寝る前に飲めば朝までぐっすり!快眠サプリおすすめ

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寝る前に飲むサプリのオススメが知りたい

このサイトでは寝る前に飲めばスッキリ快眠ができるおすすめのサプリを紹介するサイトです。

  • 睡眠負債をなんかしたい
  • 寝る前に飲むおすすめのサプリが知りたい

 

という人の参考になれば幸いです。

 

寝る前に飲むサプリってどんなのがいいの?


寝る前に飲むサプリといっても何でも飲めばいいわけではありません。

 

その日の睡眠を邪魔する事なくしっかりと1日の疲れを取ってくれるのを手助けしてくれる成分が入ったものを選ぶのがコツです。
今一番注目されているのが、「テアニン」という成分になります。

 

寝る前に飲むサプリ選びではこのテアニンの質が良く、多く含まれているものを選ぶのが必須となってきます。

 

テアニンってなに?

簡単に言うとアミノ酸の一種です。
緑茶などに多く含まれていて、主な効果としてはリラックス効果、睡眠改善効果があるとされています。
そのテアニンだけを抽出して作られたものが最近よく話題となっている睡眠サプリというわけです。

 

なので今回はそのテアニンが多く含まれているサプリをご紹介しようと思います。

 

良質なテアニンで質のいい眠りを手にいれちゃいましょう♪

爽眠α (そうみん あるふぁー)

 

 

快眠サプリ 1位 爽眠αの特徴

 

  • テアニン 200mg配合
  • 中途覚醒時間が減少(夜中に意味なく目が覚めること)
  • 寝起きもスッキリ
  • GMP工場で製造
  • 機能性表示食品として消費者庁が受理

といった感じです。

 

価格 内容量 評価

5700円
お試しコース 28粒入り 500円

120粒入り / 1ヶ月
1日 / 4粒

寝る前 サプリ おすすめ

 

快眠サプリ 1位 爽眠αの総評

 

緑茶の約100倍もの質のいいテアニンを摂取できます。短時間でも質のいい深い睡眠をすることができるので寝起きもスッキリ
眠りの質だけにこだわって作られたサプリなので、慢性的な寝不足の人、昼間やたらと眠い人といった眠りの悩みが深い人にオススメ

 

テアニンだけでなねむり草と呼ばれるクワンソウも配合されているので深い眠りに入れます。
睡眠薬とちがって自然と眠りにつけるので翌朝頭がボーっとするような事もありません

 

グッドナイト27000

 

 

快眠サプリ 2位 グッドナイト27000の特徴

 

  • テアニン 6000mg配合
  • カフェインは一切入っていない 
  • 科学的根拠を基に睡眠をサポート
  • 成分の含有量が多い
  • グリシン、GABA、トリプトファン、ラフマ、カモミール配合

といった感じです。

 

価格 内容量 評価

定価 6000円
定期購入 初回 990円

90粒入り / 1ヶ月
1日 / 3粒

寝る前 サプリ おすすめ

 

快眠サプリ 2位 グッドナイト27000の総評

 

テアニンの量は他のサプリと比べると配合量が多くなるのですがその分コストもアップしてしまうのが欠点となっています。
ですがテアニンだけでなく他の成分も多く配合されているので、夜遅くまでPCやスマホのブルーライトで目が刺激され眠りのつきが悪い人にオススメです。

 

科学的根拠に基づいた眠りをサポートしてくれます。

 

ネムリス-nemlis

 

 

快眠サプリ 3位 ネムリスの特徴

 

  • テアニン 300mg配合
  • 天然植物だけを使ったサプリ
  • 筑波大学教授による監修で各新聞にも掲載
  • 5つの植物由来成分、3つのアミノ酸 4つのビタミン類を配合
  • 子供も飲めるので安心

といった感じです。

 

価格 内容量 評価

7000円 ⇒5600円
お試し10日分 2480円 ⇒ 1890円

180粒入り / 1ヶ月 寝る前 サプリ おすすめ

 

快眠サプリ 3位 ネムリスの総評

 

筑波大学教授による監修で各新聞にも掲載されたのでかなり信用の高いサプリメントです。
テアニンだけでなく美容効果にもいい5つの植物由来成分、3つのアミノ酸 4つのビタミン類を配合しているのが特徴

 

天然の植物ハーブとビタミンでリラックスした心地よさとすっきりしたお肌を手に入れる事ができます。

 

 

私がオススメなのは1位の爽眠α

これまで、寝る前に飲みたい快眠サプリを3つご紹介してきましたが私がオススメなのは1位の爽眠αです。

使用しているテアミンの質がいいことと、製造工程もしっかりと配慮されているので安心して飲めるというのがポイントです。
サプリの大きさもそれほど大きくはないので錠剤が苦手だという人でも飲みやすいので続けやすいという事もあります。

 

爽眠αは長く飲み続ければ、睡眠の質が大きく変化するので今あなたが抱えてる眠りの悩みも解決できるはずです。
薬と違って即効性はないのですが、自然と体になじんでくれるので無理なく質のいい睡眠が手にはいるでしょう。

 

テアニンの質、サプリの安全性、得られる効果、口コミ評価、トータルでみて爽眠αがダントツで1位です。

 

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